Sou Patrícia Sivieri, nutricionista, mulher de 40+, que trabalha, treina, cuida da casa, vive a correria e também já sentiu na pele o peso de tentar “fazer tudo certo” e mesmo assim não ver resultados.
Eu sei o que é:
🤔 Abrir a geladeira sem saber o que comer
😞 Sentir culpa por não conseguir manter rotina
😩 Comer por impulso depois de um dia cansativo
⏳ Acreditar que “depois dos 40 tudo fica mais difícil”
E por isso criei um guia que funciona na vida real, não só na teoria.
Eu vivo de escolhas inteligentes.
E é isso que vou ensinar você a fazer.
Este combo reúne as ferramentas práticas que faltam para transformar a alimentação do dia a dia em algo simples, possível e sustentável — mesmo com pouco tempo.
Aqui você não encontra teoria solta.
Você encontra receitas fáceis e decisões simplificadas, pensadas para mulheres 40+ com vida real
Com o Guia Alimentar, você passa a ter clareza e segurança para organizar sua alimentação no dia a dia, especialmente nos momentos em que não sabe o que preparar.
Tudo foi pensado para melhorar a rotina alimentar de forma qualitativa, com foco em::
✔ O planejamento das refeições
✔ Combinação equilibrada de sabores
✔ Nutrição de qualidade
✔ Criatividade nas preparações
✔ Alimentos funcionais que podem oferecer benefícios reais à saúde
É orientação aplicável para o dia a dia, pensada para quem tem rotina intensa.
O Cardápio Saudável de 4 Semanas foi desenvolvido para mulheres 40+ que têm rotina intensa, pouco tempo para cozinhar, mas querem comer bem todos os dias.
Você recebe:
✔ Cafés da manhã e Lanches rápidos
✔ Almoços equilibrados e Jantares leves e nutritivos
Todas as refeições foram pensadas para:
✔ Preparo rápido (5 a 15 minutos)
✔ Refeições com foco em proteína e saciedade
Você pode seguir o cardápio completo ou utilizá-lo como banco de refeições, garantindo mais energia, saciedade e constância, mesmo com rotina intensa.
O Pós-Treino Perfeito entrega 10 cafés da manhã práticos, ajustados para mulheres 40+, pois o que come depois do treino é o que realmente consolida seus resulados.
Você recebe:
✔ Mais energia pela manhã
✔ Melhor recuperação muscular
✔ Estímulo ao metabolismo
✔ Saciedade prolongada
✔ Praticidade na rotina
Tudo pensado para funcionar na vida real, sem complicação e sem erro justamente na refeição que mais influencia seus resultados.
Os 5 Bônus Estratégicos foram criados para quando a rotina aperta, falta ingrediente ou surge um imprevisto.
Você recebe:
✔ Uma cola visual para montar refeições saudáveis e rápidas.
✔ Trocas inteligentes para variar alimentos ou lidar com a falta de ingredientes.
✔ Estratégias para reduzir decisões e ganhar refeições prontas durante a semana.
✔ Práticas para restaurantes e viagens sem culpa.
✔ Combinações anti-inflamatórias para dar sabor às refeições.
Esses bônus são o que tornam o plano possível de manter.
Em relação a disposição me sinto 100% melhor, porque não costumava ter muito ânimo pra fazer as coisas, era meio que empurrado!
E esteticamente me sinto muito mais confiante, é ótimo quando tudo te cai bem, vc ver uma roupinha que acha bonita e vestir ela e se sentir bem, isso faz toda diferença pra mim!
Laís Tega
Paty gostaria de te agradecer por fazer parte não só do meu processo de emagrecimento mas da minha vida, pois além de nutri vc se tornou uma amiga que levarei para a vida.
Não foi só sobre emagrecer, foi sobre me reencontrar.
E vc esteve ao meu lado em cada fase desse processo, me acolheu, incentivou e, acima de tudo, me mostrou que cuidar do corpo também é um ato de amor próprio.
Ter alguém tão especial guiando essa jornada fez toda a diferença, vc me apoiou com carinho e trouxe leveza para algo que antes parecia pesado e doloroso.
Hoje, além dos quilos eliminados, eu ganhei mais consciência e muito mais amor por mim mesma.
E sou imensamente grata por ter vivido essa transformação com você ao meu lado.
Marília Gabriela
Cheguei no consultório desanimada, porém decidida.
O começo é o mais difícil !
A gente quer resultado rápido, quase instantâneo.
E nao é assim que as coisas funcionam…
Foi ai que a Paty entrou!
Ela foi fator chave nessa fase inicial e o apoio dentro e extra consultório fez toda diferença.
Ela tem empatia e te faz enxergar cada pequena conquista! Eu ja passei por vários nutricionistas de Jundiai e posso assegurar que ela é a melhor profissional, pois é completa. Te ajuda a cuidar do corpo e da mente.
Se interessa e celebra verdadeiramente cada objetivo alcançado!
Obrigada por tanto Paty.
Samantha Doria
Total = R$ 680
✔ O planejamento das refeições
✔ Combinação equilibrada de sabores
✔ Nutrição de qualidade
✔ Criatividade nas preparações
✔ Alimentos funcionais que podem oferecer benefícios reais à saúde
✔ Guia Prático Completo
✔ O planejamento das refeições
✔ Combinação equilibrada de sabores
✔ Nutrição de qualidade
✔ Criatividade nas preparações
✔ Alimentos funcionais que podem oferecer benefícios reais à saúde
✔ Cardápio completo por 4 semanas
✔ Cafés da manhã e Lanches rápidos
✔ Almoços equilibrados e Jantares leves e nutritivos
✔ Preparo rápido (5 a 15 minutos)
✔ Refeições com foco em proteína e saciedade
✔ Pós-treino perfeito
✔ 10 cafés da manhã práticos
✔ Mais energia pela manhã
✔ Melhor recuperação muscular
✔ Estímulo ao metabolismo
✔ + 5 Bônus Estratégicos
✔ Uma cola visual para montar refeições saudáveis e rápidas
✔ Estratégias para reduzir decisões e ganhar refeições prontas durante a semana
✔ Práticas para restaurantes e viagens sem culpa
✔ Combinações anti-inflamatórias para dar sabor às refeições.
✔ Trocas inteligentes para variar alimentos ou lidar com a falta de ingredientes.
